Häufig gestellte Fragen
Was kann ich tun, wenn ich zu Verstopfung (Obstipation) neige?
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- Zuletzt aktualisiert: Dienstag, 17. April 2012 17:18
- Viel Bewegung
- Morgens ein Glas Wasser trinken
- Täglich Früchte essen: Feigen, getrocknete Pflaumen
- Ballaststoffreiche Ernährung
- Täglich mindestens 1,5 Liter Wasser trinken
- Täglich Joghurt, Buttermilch, Kefir, Dickmilch essen oder trinken
- Täglich Leinsamenbrot essen
- Wenn nichts mehr hilft: Abführtee trinken oder Abführmittel nehmen
- Viel Ruhe
- Auf den Stuhldrang achten, ihn wahrnehmen und handeln